Duatlón Villa de Gijón - V Memorial Daniel Guzman "Pegaso" .Copa de España de Duatlón

Viernes por la mañana, Semana Santa. Estamos en Gijón, como en casa. El día anterior degustamos los productos típicos de esta tierra y después de la competición no va a faltar otra vez la sidrina.
Me levanto temprano, con síntomas de la buena comida asturiana, casi apenas desayuno y me dirijo a la Playa de Poniente, donde tantas veces hemos competido y siempre con un buen sabor de boca. El día típico de Galicia, nublado y con lluvia, la carretera está mojada así que ya sé lo que me espera.
La estrategia de hoy es.... disfrutar, no tengo intención de ir al campeonato de España, mis motivos son bien distintos, y salgo como me pide el cuerpo, rápido pero sin explotar.

Pronto nos quedamos un grupito pequeño de corredores en cabeza, y al paso de la segunda de las cuatro vueltas dos atletas se van unos metros mientras Emilio y yo vamos sin cambios de ritmo.
Llegados a la transición, salimos tres por detrás, entre ellos Gustavo Rodríguez, el cual se va nada más ponerse las zapatillas, y no tratamos de seguir. Pronto cogemos a los dos escapados y de ellos nos mantiene el joven Francisco González.

En la rotonda de giro, tanto Francisco como yo la tomábamos mas despacio que Emilio, por lo que siempre nos hacía sufrir hasta coger su rueda, menos el la última, que se nos fue y ya no lo vimos hasta la T2.
A esas alturas de la prueba y ya con el calentón consiguiente, casi me olvido de la prueba, pero una vez más, y estando en Gijón, increíblemente me meto en carrera, veo a Emilio cerca, con opciones de cogerlo, y Francisco no iba muy fino, así que a sufrir otra vez.
Al paso de la primera de las dos vueltas le saco a Emilio apenas dos segundos, exactamente con el tiempo que llegamos de separación a meta.

                                               
                                                  El podio final con Gustavo, Emilio y yo.

Las clasificaciones

Después de la carrera media hora de rodaje suave con Emilio, y aunque no acostumbro a soltar tanto tiempo, se me pasó volando al disfrutar de su compañía, ¡Grande Emilio!. Y el fin de semana nos cruzamos España para ir a Gandía, creo que se acabaron los podios, pero empieza lo divertido.

XXII DUATLÓN DE TOMELLOSO 2012

En esta semana se amontonan los acontecimientos, incluidos los entrenos, creo que hacía mucho que no entrenaba tanta calidad, martes y jueves series en bici, miércoles y viernes series a pie y martes y viernes series en el agua.... y domingo competición en Tomelloso. Pero vamos por partes:


TEST DE 750
El martes, y aprovechando que el fin de semana no había entrenado mucho hice el test.
Es el segundo día que pruebo el Aquasfere que me lo proporcionó ALETEANDO , y la verdad es que de los que he tenido es con el que mas cómodo me siento.

Como todos los test que hago salí estilo triatlón, a tope, y según referencias de David, pasé el 300 en 3.30, después ya me se me fueron un poco los tiempos, y es que como dice mi entrenador, Mario, aún no hemos entrenado a ritmos altos. Total, que terminé el test en 9.11, y como iba que no controlaba ya los metros que llevaba, al final hice 800. Ala, 50m de regalo.

GALA DEL TRIATLÓN DE LA COMUNIDAD DE MADRID
Y como todo no es entrenar y competir, el jueves fuimos al Palacio de Deportes a recoger el premio del Ranking de la Comunidad de Madrid, disputada el año pasado en cuatro pruebas repartidas por toda la Comunidad y que gané por la gran diferencia de.... un punto sobre Ángel Salamanca, y dos sobre Luis Miguel Sánchez.

XXII DUATLÓN DE TOMELLOSO

Y el domingo, otra vez a madrugar, con lo poco que me gusta, unido al cambio de hora, me levanto, habiendo dormido 5 horas y vamos hacia Tomelloso. Durante el viaje voy pensando en las piernas, las llevo como piedras, y no sé que saldrá porque después del palizón de semana que llevo y sin apenas descansar desde el viernes que hice series, como me encuentre será una incógnita.
Salimos  y desde el primer metro salgo a probar como van las piernas. De vez en cuando miro el Garmin para ver como vamos de ritmo en un circuito con tierra, acera, hierba y asfalto. Poco a poco me voy encontrando mejor y voy controlando para llegar con alguien a la T1, pues en bici hay bastante viento y no me atrevo a hacerlo solo.
En bici vamos relevándonos Arriero y yo, aunque sus relevos eran más largos. En el km 6 somos cazados por David Peinado, entre otros, y llegamos al punto de giro todos agarrados a su rueda. Después de unos cuantos intentos de salto, llegamos a la T2, trato de hacerla rápido pero la bici se mueve y casi se va al suelo, y la plantilla de mis zapatillas se había movido, asi que salgo el tercero a correr, las piernas ahora sí que no van todo lo finas que me gustaría, Arriero me saca 10 metros y me cuesta un montón cogerlo. Hacia el km 1 lo cojo y sin pensarlo aprieto un poco, le saco 10 metros y esa sería la diferencia con la que llegué a meta. He sufrido un montón, pero después al ver los datos, la primera carrera a 3.07 y la segunda a 3.06, estoy mas que contento, porque antes era incapaz de correr más rápido la segunda carrera que la primera.

En breve pondré las clasificaciones y alguna fotillo

X Duatlón villa de Alcobendas 2012

Segunda semana consecutiva pegándonos el madrugón, para ir a Alcobendas, menos mal que estaba al lado.

Recojo a Moli, que viene de fotógrafo, manager, jefe de equipo, etc, y en el tiempo que me quiero dar cuenta ya estabamos en carrera.

Salió muy fuerte Rodrigo González, que nos puso a todos en fila india, y pronto nos quedamos un grupito de unas seis unidades en cabeza, no se decir exatamente cuantas porque tenía mas que suficiente con mirar hacia delante.

Transición rápida y mecanizada, y salimos con los de cabeza, ajustándonos las zapatillas y un momento de respiro que se acabó en la tercera rotonda, donde entré a rueda de Almagro, con miedo porque estaba mojada, y lo aprovechó perfectamente Jose para acelerar el ritmo. Bueno, acelerar es una cosa y lo que hizo es otra, un kilómetro a casi sesenta por hora, y la conclusión que os imagináis, se fue.

Por detrás nos juntamos Carlos Blázquez, Iván Cáceres, Luismi y yo, sin tirar realmente fuerte fuimos pasando y haciendo nuestra táctica hasta que en la última vuelta nos cogió por detrás la máquina de dar pedales, Garnacho. 

Y... transición, entré bien colocado, hice rápida la transición y cuando salí pensé que iba el primero del grupo pero a lo lejos, bastante lejos diviso a Iván,(¡pero seguro que ha dejado la bici y no va en ella?).

Mi carrera no es muy suelta, y voy pensando en las cuatro carreras que llevo seguidas.... y en los entrenamientos duros de Manu, y me cogen Carlos y Luismi casi justo en una zona de zig-zag de subida.

Sufro en la parte final detrás de Carlos, que fuerza un poco y Luismi cede, no se si seré capaz de mantener el ritmo, pero estamos casi llegando. vemos el arco de meta, empezamos a cambiar el ritmo Carlos y yo, y....... hacia abajo.

 No puede ser, esto pasa por no ver el circuito antes, los dos hemos sprintado para nada, no se donde está la meta, Carlos vuelve a forzar y lo sigo a duras penas. Veo el arco de meta por segunda vez y ahora si que ya no hay mas distancia de la que veo. Con las pocas fuerzas que me quedan aprieto los dientes y por los pelos entro delante de Carlos.

Después hablando con él nos reímos pero en ese momento yo casi tiro la toalla.

                                      Al final, Almagro primero, Iván Cáceres segundo y yo tercero.

X Duatlon Villa Pedro Muñoz 2012

Domingo cuatro, siete de la mañana, me despierto más pronto que de costumbre.... y nos vamos a Pedro Muñoz, en donde nunca había estado.
Allí me encuentro con mis compañeros de equipo, Moli y Becerril.
La táctica de la carrera era como todas en las que compito, a muerte todo el tiempo. Y así fue, salida rápida y a mitad de carrera el señor Andrés Carnevali (como pone en su Facebook), pone el ritmo y yo aguanto como puedo, a 3.06 nos salió la primera carrera.
Pasamos a mi punto menos débil que otros años, la bici, recorrido de diez km ida y vuelta, en la que Andrés tira con mucho mas ímpetu y velocidad que yo, y llegamos a la segunda transición, la hago lo más rápido que puedo pero Andrés sale delante, casi me conformo con el puesto, que no está nada mal, pero poco a poco voy viendo que le recorto tiempo, hasta que a mitad de vuelta conecto con él y sin pensarlo sigo a mi ritmo, llegando con una mínima ventaja.

Llegada 

Por detrás sprint cerrado por la tercera posición que al final fue para Alejandro Cañas.

Desde aquí quiero agradecer a Andrés toda la colaboración que tuvimos en carrera y que es un gran compañero con el que no importa ni ganar ni perder. ¡Suerte Andrés, que este año te sales!

Por equipos estuvo muy competido, ganando por solo cuatro segundos de ventaja sobre el ZR.

Y este finde a por otro, el duatlón de Alcobendas, al que llego algo cansado pero otra vez con la misma táctica, a muerte desde el primer metro.

Clasificación