Triatlón Cross de Tres Cantos/ Campeonato de Triatlón Cross de la Comunidad de Madrid

Otra semana que competimos y ya he perdido la cuenta de cuantas van seguidas... Esta vez nos vamos a la localidad de Tres Cantos, en Madrid para coger la bici de montaña, esa que tan poco me gusta.
Primer triatlón sin neopreno, voy a echar de menos al Aqua Sfere, con el que tan bien me he sentido en los primeros tris de la temporada pero con ganas de saber como vamos este año sin neopreno.
Debido al poco agua que había en el lago tuvimos que salir desde abajo. Salida como siempre, a tope, y lo más increible, sin golpes, cuando hace unos años pasé la peor natación desde que hago triatlón precisamente en este lago. Una vuelta corta, y una vuelta larga. Hasta la primera boya voy muy cerca del torpedo Salamanca. Eso mismo, hasta la primera boya, porque ya no le volví a ver el pelo hasta la carrera a pie.

Natación muy cómoda, a pies del Tripi Guillermo, y Luismi, transición rápida y a sufrir en bici media hora. Ese es el tiempo que duró el tramo de btt, sin barro se iba muy rápido. La bici la hice solo, intentando recortar algo de tiempo que me permitiese disputar con garantias la carrera, pero Ángel va muy bien en bici y lo que hacemos es mantener la diferencia por debajo del minuto.

Con esa diferencia es imposible conseguir dar caza a Salamanca, así que me pruebo durante la primera vuelta, sobre 35 segundos, y la segunda vuelta más relajada.
Al final, subcampeón de Triatlón Cross, que para no ser un experto en btt ha salido bien.

Clasificaciones

IV TRIALTON SPRINT CIUDAD DE LA CERAMICA

Sábado. 6.30 de la mañana. Suena el despertador, y después de una semana no muy buena de entrenamientos y muy cansada, me levanto, con un día muy interesante por delante, y no para ir a una competición. 9.30 vuelo a París, comida bajo la Torre Eiffel.3 de la tarde espectáculo increible de caballos, "Apassionata", 9.10 vuelo a   Madrid y a la 1 en la cama.

Después de esta puesta a punto nada que decir de como me encontré en el triatlón de Talavera.
El viaje fue muy ameno ya que fui con Mario Gil, mi entrenador de natación. Cuando nos quisimos dar cuenta ya estabamos nadando a favor de corriente, pocos golpes y primera boya muy rápido. Pero la vuelta se hizo muy larga, y como siempre, sin saber muy bien cuantos van por delante. Salgo de la T1 cuarto, detrás de los CTOA, Rodrigo, Salamanca y Felguera, y pronto se forma un grupo al que llega Luismi, así que sin más novedades llegamos a la T2.Transición rápida pero noto que no tengo fuerza, y se me pasa por la cabeza, el viaje de ayer, la mala semana de entrenos y la larga temporada que llevo, así que me dedico a mantener a Luismi a la vista y terminar como pueda la competición. Al final cuarta posición, contento porque a pesar de pasar los años aún podemos hacer locuras de estas.

Clasificación

Campeonato de España de Duatlón Contrarreloj por equipos/Soria

Cambiamos la playa por los mil metros de altitud de esa pequeña ciudad castellanoleonesa, Soria que nos recibió con lluvia.
Un poco de carrera  por los alrededores del hostal en el que estábamos y a ver el partido ese que nadie vio (Barcelona-Real Madrid).
Cenita en conjunto y unas cuantas risas, con posición aerodinámica de bici, que intentaríamos llevar mañana y a   dormir.

Llega el día de la competición y sabíamos que teníamos buen equipo, pero como estas pruebas nunca se sabe como van a salir, ni quien puede tener un mal día o un percance en la carrera, estábamos con cierta incertidumbre.

Táctica de carrera (teórica): correr todos juntos y después la bici la haría Fran, entera, como de costumbre, ya que parece un cohete, y todos a su rueda, intentando dar algún relevo, y correr a tope con lo que nos quedara.

Salida, todo va bien, Fran aguanta el ritmo hasta la primera vuelta, en la que empieza a sufrir un poco.

Pero al coger la bici todo cambia, y Fran nos empieza a sacar los ojos, es increible como va este tio en bici, hasta el punto que al terminar el circuito de bici, que es a una vuelta me pregunta si hay que dar otra.

Por el camino perdimos a Carlos y más tarde a Josete, que lo dieron todo por aguantar la rueda de Fran, pero el circuito no era el más apropiado, pues eran continuos toboganes, sumado al aire lateral.

Entramos en la T2 y Fran me comenta que tiene un calambre, y le dijo que no piense en eso, porque le tocaba ser el cuarto hombre de la carrera, es decir, el que más iba a sufrir.

Y vaya si sufrió, sufrimos todos, pero al final tuvimos la recompensa, un quinto puesto, a un segundo del cuarto y dos de ventaja al sexto. Los tres primeros eran inalcanzables.

Lo mejor de estas pruebas, es sin duda, que conoces un poco más a tus compañeros de equipo. Durante varios días anteriores a la prueba entre bromas, íbamos planeando la carrera, y todos sus preparativos. 

Gracias a Fran, Josete, Carlos, César y Pedro por estos momentos. Espero repetirlos el año que viene.

Triatlón de Gandía/ Clasificatorio para el Campeonato de España de Triatlón - Prueba de la Copa de España de Triatlón -

El día en Seseña amanece con mucho viento y lluvía, día para quedarse en casa viendo una peli, pero como somos gente rara nos vamos a Gandía, y no de fiesta, sino a competir. Como ha cambiado la historia.
Por la tarde salgo a rodar con mi entrenador, Manu, en bici y después a rodar a pie diez minutos, casi a ritmo de competición, me deja alucinado. Por la noche cena en un wok, buffet libre, peligro.
El domingo aparece despejado y casi sin viento comparado con el día anterior, y la zona de la natación sin olas, así que parece que va a ser una buena prueba. No suelo fiarme de las sensaciones pero nadando no me encuentro muy fino, así que caliento y unos progresivos en el agua y a esperar el inicio de la prueba.
La situación en la salida no es la mejor para mí, salgo en el centro y como no tengo mucha velocidad me esperan unos cuantos mamporros. Así es, hasta la primera boya no nado cómodo, tragando agua salada y rica durante unas cuantas veces. Hasta la tercera de las cuatro boyas no me sitúo, pero reconozco a Manu a dos metros de mi, así que creo que voy en mi grupo. Se me hace larga la natación y eso que salí en nueve minutos.
La transición muy bien, sacando mi "Aqua Sfere" muy rápido y así me da tiempo de colocarme las zapatillas y esperar a que se forme el grupo.
En la bici las cosas se ponen más tensas, nos medio organizamos para coger al primer grupo, formado por unas diez unidades, y al principio de la tercera vuelta se unen nuestros grupos.

 Pero al paso de los quilómetros, esa organización se rompe y somos cogidos por varios grupos, así que la última transición va a ser una locura. Todos intentamos entrar en cabeza, y mas de un problema surgió, (a que si Luismi, jeje, casi lo tiro en el pasillo de la transición.Lo siento, te lo recompesaré en Talavera).
Salgo a correr en octava posición

 bastante descansado, pero con la incertidumbre de como van afectando a mis piernas tanta competición seguida, y esperando que algún triatleta me pase en los primeros metros de la carrera, enseguida me coloco en tercera posición seguido de un Fasttriatlón, pero sigo sin mirar atrás y no ver todo el grupo que viene pisándome los talones. Creo que voy muy rápido, pues no me pasa nadie, y hay mucha gente que corre más que yo, Samer, Cáceres, Luismi, Pascual, y alguno más que me olvido. Paso la primera vuelta y ya voy solo, no quiero mirar hacia atrás para no dejar de soñar con el podio en un clasificatorio de triatlón con tanta gente buena.
Se me va hacer muy larga la segunda vuelta, con aire de cara pero me prohíbo mirar hacia atrás, en el punto de giro los veo muy cerca, y hasta que no estoy a escasos 300 de meta no me relajo y saboreo esta tercera posición, una de las mejores desde que hago triatlón. Gracias a todos por los ánimos y los piropos, dentro y fuera de las competiciones.

Clasificaciones

Duatlón Villa de Gijón - V Memorial Daniel Guzman "Pegaso" .Copa de España de Duatlón

Viernes por la mañana, Semana Santa. Estamos en Gijón, como en casa. El día anterior degustamos los productos típicos de esta tierra y después de la competición no va a faltar otra vez la sidrina.
Me levanto temprano, con síntomas de la buena comida asturiana, casi apenas desayuno y me dirijo a la Playa de Poniente, donde tantas veces hemos competido y siempre con un buen sabor de boca. El día típico de Galicia, nublado y con lluvia, la carretera está mojada así que ya sé lo que me espera.
La estrategia de hoy es.... disfrutar, no tengo intención de ir al campeonato de España, mis motivos son bien distintos, y salgo como me pide el cuerpo, rápido pero sin explotar.

Pronto nos quedamos un grupito pequeño de corredores en cabeza, y al paso de la segunda de las cuatro vueltas dos atletas se van unos metros mientras Emilio y yo vamos sin cambios de ritmo.
Llegados a la transición, salimos tres por detrás, entre ellos Gustavo Rodríguez, el cual se va nada más ponerse las zapatillas, y no tratamos de seguir. Pronto cogemos a los dos escapados y de ellos nos mantiene el joven Francisco González.

En la rotonda de giro, tanto Francisco como yo la tomábamos mas despacio que Emilio, por lo que siempre nos hacía sufrir hasta coger su rueda, menos el la última, que se nos fue y ya no lo vimos hasta la T2.
A esas alturas de la prueba y ya con el calentón consiguiente, casi me olvido de la prueba, pero una vez más, y estando en Gijón, increíblemente me meto en carrera, veo a Emilio cerca, con opciones de cogerlo, y Francisco no iba muy fino, así que a sufrir otra vez.
Al paso de la primera de las dos vueltas le saco a Emilio apenas dos segundos, exactamente con el tiempo que llegamos de separación a meta.

                                               
                                                  El podio final con Gustavo, Emilio y yo.

Las clasificaciones

Después de la carrera media hora de rodaje suave con Emilio, y aunque no acostumbro a soltar tanto tiempo, se me pasó volando al disfrutar de su compañía, ¡Grande Emilio!. Y el fin de semana nos cruzamos España para ir a Gandía, creo que se acabaron los podios, pero empieza lo divertido.

TRIATLO DE QUARTERIA 2012

Y empezamos la temporada de triatlón con el clube triatlón Perosinho.
Después de un largo viaje, más ameno gracias a las conversaciones con Pedro Eloy Valle, con el que compartí coche, apartamento, y dos equipos, llegamos a quarteira, y a la playa.... esa pequeña parte de la orografia de los países que tanto me gusta.
Por la noche a la hora de cenar, cambiamos impresiones con los verdaderos protagonistas del fin de semana, los Elite que compitieron el sábado con el mar muy picado.
A la mañana nos levantamos con la preocupación del estado del mar, ya que al no ser un experto en surfear olas deseaba que estuviese tranquilito como una piscina y.... sorpresa, nada de aire y nada de olas, ¡a ver cuanto aguanta!
A las 11.30 hora portuguesa se da la salida, típico recorrido de mar, con dos boyas y salida desde la playa.

Por primera vez salgo rápido y llegamos a la primera boya sin recibir ningún golpe. El neopreno me va genial, no tengo ningún problema  en los hombros, nado muy cómodo. Me situo en carrera, veo a Andrés del Castillo y un poco más adelante a José Estrangeiro, pero imposible seguirlos así que los mantengo a la vista. Aparece por mi izquierda Pedro, asi que sé que no voy muy mal nadando.
Transición rápida y salgo el tercero del grupo que persigue a los tres primeros.
 Nos juntamos tres en el grupo perseguidor pero pronto somos engullidos por un grupo de dos y despues por otro mas grande.
Nos bajamos a correr un grupo numeroso pero salgo rápido y voy el sexto, sigo a mi ritmo y voy pasando a compañeros, hasta que a lo lejos veo al tercero, aprieto un poco más, hasta que llego a su altura, sigo, aprieto, y veo que al final cede... voy tercero y aún estoy alucinando, miro hacia atrás por si viene alguien, pero lo voy a conseguir, tercero.

Se que la mayoria de los mejores ha estado compitiendo en la Copa de Europa y ese no es mi puesto real en estos triatlones en Portugal pero me ha hecho mucha ilusión.
El podio, Samer, el primero, segundo José Estrangeiro, y yo tercero.

Clasificaciones

Y por equipos, los segundos, muy contentos por poder ayudar a este club que nos ha acogido en nuestras competiciones con portugal. Gracias Iván Silva.

XXII DUATLÓN DE TOMELLOSO 2012

En esta semana se amontonan los acontecimientos, incluidos los entrenos, creo que hacía mucho que no entrenaba tanta calidad, martes y jueves series en bici, miércoles y viernes series a pie y martes y viernes series en el agua.... y domingo competición en Tomelloso. Pero vamos por partes:


TEST DE 750
El martes, y aprovechando que el fin de semana no había entrenado mucho hice el test.
Es el segundo día que pruebo el Aquasfere que me lo proporcionó ALETEANDO , y la verdad es que de los que he tenido es con el que mas cómodo me siento.

Como todos los test que hago salí estilo triatlón, a tope, y según referencias de David, pasé el 300 en 3.30, después ya me se me fueron un poco los tiempos, y es que como dice mi entrenador, Mario, aún no hemos entrenado a ritmos altos. Total, que terminé el test en 9.11, y como iba que no controlaba ya los metros que llevaba, al final hice 800. Ala, 50m de regalo.

GALA DEL TRIATLÓN DE LA COMUNIDAD DE MADRID
Y como todo no es entrenar y competir, el jueves fuimos al Palacio de Deportes a recoger el premio del Ranking de la Comunidad de Madrid, disputada el año pasado en cuatro pruebas repartidas por toda la Comunidad y que gané por la gran diferencia de.... un punto sobre Ángel Salamanca, y dos sobre Luis Miguel Sánchez.

XXII DUATLÓN DE TOMELLOSO

Y el domingo, otra vez a madrugar, con lo poco que me gusta, unido al cambio de hora, me levanto, habiendo dormido 5 horas y vamos hacia Tomelloso. Durante el viaje voy pensando en las piernas, las llevo como piedras, y no sé que saldrá porque después del palizón de semana que llevo y sin apenas descansar desde el viernes que hice series, como me encuentre será una incógnita.
Salimos  y desde el primer metro salgo a probar como van las piernas. De vez en cuando miro el Garmin para ver como vamos de ritmo en un circuito con tierra, acera, hierba y asfalto. Poco a poco me voy encontrando mejor y voy controlando para llegar con alguien a la T1, pues en bici hay bastante viento y no me atrevo a hacerlo solo.
En bici vamos relevándonos Arriero y yo, aunque sus relevos eran más largos. En el km 6 somos cazados por David Peinado, entre otros, y llegamos al punto de giro todos agarrados a su rueda. Después de unos cuantos intentos de salto, llegamos a la T2, trato de hacerla rápido pero la bici se mueve y casi se va al suelo, y la plantilla de mis zapatillas se había movido, asi que salgo el tercero a correr, las piernas ahora sí que no van todo lo finas que me gustaría, Arriero me saca 10 metros y me cuesta un montón cogerlo. Hacia el km 1 lo cojo y sin pensarlo aprieto un poco, le saco 10 metros y esa sería la diferencia con la que llegué a meta. He sufrido un montón, pero después al ver los datos, la primera carrera a 3.07 y la segunda a 3.06, estoy mas que contento, porque antes era incapaz de correr más rápido la segunda carrera que la primera.

En breve pondré las clasificaciones y alguna fotillo