Campeonato Nacional Individual de Portugal. Triatlón de Aveiro

Después de una semana sin saber que competición haría, el martes decido ir a correr a Portugal, un Olímpico y al  día siguiente el Campeonato de Portugal de Relevos.

Llevo desde mediados de agosto sin parar de competir, y no me veía con muchas fuerzas después de hacer el fin de semana anterior el campeonato de España, pero mi equipo de Portugal, el C.T. Perosinho nos necesitaba.
Salida sin neopreno y a una vuelta, por un canal, tipo Venecia, muchos golpes hasta coger una posición. Al llegar a la boya de vuelta veo a José Estrangeiro un par de personas por delante de mi, asi que pienso que no voy tan mal.

 Transición rápida y primeras vueltas "a muerte", con varios repechos en los que voy con el gancho.

 Tira del grupo Hugo Ventura, y nos agarramos a su rueda. Pasan las vueltas y la carrera se estabiliza.

 Nos bajamos a dos minutos del grupo delantero. Hay triatletas que salen más rápidos que yo pero  antes de la primera vuelta ya voy presiguiendo a los de cabeza.

Por delante van seis, y me da tiempo a pasar  a dos. Al final cuarto. Muy buen puesto, y mejores sensaciones, corriendo a 3.18 el diezmil.

Clasificaciones

Después de una cena al lado del mar, al día siguiente nos toca otra vez volver al ruedo. Lo contrario de ayer.
Agónico desde el principio. Salgo el primero del relevo, los 300 m son un contínuo boxeo, sobre todo en las boyas. Segundo grupo, esta vez la bici es más suave que las primeras vueltas de ayer. Y carrera a mil, con el  Garmin a 3.05, para dar el relevo a Iván Silva.

Puesto décimo, y primeros Senior.

Muy buen fin de semana.

Triatlón de Águilas Clasificatorio para el Campeonato de España de Triatlón - Prueba de la Copa de España de Triatlón

Me he propuesto competir en todo lo que quede hasta final de temporada, ( dentro de España) así que este fin de semana había carrera en Águilas, y aprovechando esta carrera disfrutamos del clima de esta región de España que tanto me gusta.
La carrera se disputaba a una hora inusual, las siete y media de la tarde, asi que la preparación para la carrera fue un poco rara. Playa por la mañana, ver la Vuelta a España y con bastante tiempo bajo hacia la competición.
El agua calentita, por lo que el calentamiento se hace muy agradable. Y tardamos un rato en salir, por lo que creo que las gafas de sol no van a hacer falta.
Nada mas darse la salida, salgo bastante rápido, me tiro y... se me mueven las gafas. Oh, no, que hago ahora. Como puedo, voy viendo los pies del de delante, pero pasados unos metros veo que ese no es mi ritmo, así que me pongo las gafas y empiezo a nadar fuerte. Empiezo a pasar gente, y llego a la T1 detrás de los nadadores, sobre un minuto. En bici, sin novedades, lo de siempre, me veo justo y con los cambios de ritmo no siento las piernas.
Salgo de la T2 a toda velocidad, demasiada, y al llegar al punto de giro de la primera vuelta bajo un poco el ritmo. No me pillan por detrás, y solo cojo a uno que va delante. Buena carrera. Al final séptimo y con buenas sensaciones nadando, y corriendo.

Resultados

En Pontevedra tocará sufrir en bici otra vez.

V TRIATLON DE PAREJA

Después de dos meses exactamente sin competir por la fractura de clavícula, y de unas cuantas semanas entrenando más que nunca (hasta siete sesiones en el agua) volvía a una competición y encima de distancia Olímpica.
Nos desplazamos a Pareja, lugar en el que nunca había estado y me llevé una buena sorpresa pues el lugar es perfecto para la celebración de un triatlón y para pasar un día de verano.

Había que madrugar pues la salida era a las diez de la mañana. Vuelta a los preparativos y nervios de principiante.
Salida desde el agua, intento salir todo lo rápido que puedo pero a los cien metros se me acaba el nitro y nado el resto de la prueba a ritmo, cogiendo a gente, y saliendo muy contento porque no sentí ningún dolor y  un buen tiempo con neopreno, sobre diecinueve minutos y medio.

La bicicleta también con buen ritmo pero en los momentos de cambios de ritmo mis piernas se convertían en piedras. Llega la transición y no se como saldrá la carrera después de un triatlón Olímpico, y me viene a la cabeza el último que corrí, en la Casa de Campo, y lo largo que se hizo.
Salgo controlando y me coge por detrás Arriero, con el que hago dos kilómetros, y paso al relevo un poco más fuerte. Ya estamos en el kilómetro cinco y me encuentro bastante entero, así que aprieto, a ver si cazamos a alguno del grupo de cuatro que van por delante. Veo a lo lejos a Marco Rivera, y en el km seis ya voy en tercera posición. En la que acabaré, con un tiempo de 33:05 en un diez mil clavado, ya que conseguí correr con el Garmin.

Muy contento. Vuelta a las competiciones y muy buenas sensaciones. Y sobre todo psicológicamente el parón me ha venido muy bien.

Resultados

El podio con dos muy grandes: Ramón Ejeda y David Castro. 4º Arriero y 5º Marco Rivera

Y por equipos segundos, a escasos segundos de los Diablillos de Rivas.

Vuelta a los ruedos

Después de casi dos meses sin pasar por el blog, hoy es un buen día.
Este fin de semana me pondré otra vez el traje de competir, pero de una forma más relajada, para disfrutar de las sensaciones del agua, de la bici y la carrera. Y es que desde el fatídico 25 de junio, en el que acabé con los huesos en el suelo, y rotura de clavícula, por fin volveré a disfrutar de una competición.
Cuatro semanas sin nadar y sin correr, y tres sin montar en bici ya eran demasiadas asi que a partir de esa fecha, Manu y Mario han reajustado los entrenos y estoy hechando muchas horas, pero con ganas, y sin saber bien donde estoy y si llegaré con garantias al Campeonato de España (garantías de terminarlo).
Por otro lado quiero dar las gracias a Alberto de Zamorano Racing (tienda de bicis en Ocaña) que me ha preparado una bici increible y en un tiempo récord.

XXI TRIATLON VILLA DE MADRID;WILD WOLF TRIATHLON SERIES BY POLAR

Sábado cuatro de la tarde. Hora de la siesta. Para algunos, para otros, preparando todo antes de la salida del triatlón Villa de Madrid. Las ganas de competir no eran muchas: una por el calor y otra por la hora de estar sentado en el sofá descansando así que la salida fue un poco lenta.

Video de la salida

Demasiados golpes, y demasiado a la izquierda,(¿por qué estamos yendo tanto hacia la izquierda? Salamanca nos está guiando, jejejejeje). Llegamos a la primera boya y empiezo a situarme, demasiados diablillos por todos lados.

Video de la primera vuelta de natación

 Completamos la primera vuelta y me veo con ganas de ir a por un diablillo que va unos metros por delante nuestra, pero al salir de los pies de Luismi no logro adelantarlo, y nos tiramos así la segunda vuelta. Se me hace muy larga la natación, es el primer Olímpico de este año y ya noto sus consecuencias. Transición tranquila y salgo el tercero, detrás de Ángel y Pedro. Primer repecho y aparece Luismi. Creo que me va a hacer sufrir en bici.

Y así es, que barbaridad, primera vuelta y así no aguanto las cinco que tenemos que dar. Coronamos Garabitas y oigo el sonido de su cadena bajando hacia piñones más pequeños. Ni en la bajada descanso. Pasan las vueltas y me voy encontrando mejor..... a su rueda. De vez en cuando paso para que pueda recuperar las piernas, pero enseguida vuelve con más ganas.En la tercera vuelta cogemos a Salamanca y somos un grupo de cuatro, Luismi, Hilario, Salamanca y yo. Pero es Luismi quien sigue tirando.

 Nos cantan la diferencia sobre el grupo que nos persigue, casi dos minutos, asi que la última vuelta se hace mas suave.

Me da tiempo a pensar: "ahora toca correr diez quiilómetros". Me parece una exageración. Que largo se me hace el Olimpico. Llegamos a la transición, y damos un poco de espectáculo. Angel se agacha, yo salto por encima, Luismi se le sale la cadena y va corriendo con la bici en volandas. Y ya estamos corriendo.

Mi corazón y mis piernas dicen rápido, pero mi cabeza dice, despacio, quedan diez quilómetros. No se como va Luismi, sigue con su bacteria,  y  me veo en la obligación de tirar, después de la bici que se ha marcado. Primera vuelta y me voy encontrando mejor. Me quedo solo, y se me va hacer muy larga la carrera. Me marco un ritmo, y me voy fijando en la gente que va corriendo para hacer más ameno el sufrimiento. La gente al pasar por el punto de giro me anima, y eso me da un poco más de tiempo para pensar que ya queda menos. Última vuelta. Voy a ganar el primer triatlón de la temporada pero solo estoy  pensando en terminar. ¡Que largo!, y me preguntan cuando me cambio a la larga distancia. En ese momento pienso que JAMÁS.

Video de la entrada en Meta

Al final, podio con Luismi e Hilario

Lo mejor al finalizar es el masaje que me ofrecen los fisios de fisioterapia El Árbol, al que llevo yendo unas cuantas veces y van arreglando lo que estropeo durante la semana.Y la bebida, que no ha faltado en ningún momento.

Lo peor, esperar desde las seis hasta las nueve por la entrega de trofeos.

Y ahora un merecido descanso después de unos cuantos fines de semana seguidos compitiendo. 

Clasificaciones

Liga Nacional de Clubes 1ª División Canet d´en Berenguer (Valencia)

Fin de semana playero, agua caliente y buena compañía, así empezaba la liga de clubes, una prueba que a la mayoría nos encanta, no solo por la competición sino por el ambiente y el compañerismo que se respira, entre compañeros y contrincantes.
El sábado un poco de toque en las tres disciplinas, pero la mejor fue la bici. Normalmente hago media hora o cuarenta minutos despacio, pero con la llegada de los miembros del equipo nos desplazamos al lugar de la prueba. El GPS fallaba y las piernas de Fran se revolucionaban al mínimo pique así que llegamos al alojamiento con una hora cuarenta minutos.... y con los consiguientes piques típicos de las salidas del domingo en pelotón.
Domingo por la mañana. Más nervios de lo normal, y un pequeño percance en la bici de Pedro Eloy.

De izquierda a derecha: Nacho, David, Moli, Raúl, Rubén, Pedro Eloy, Fran, Miguel, yo y Alfredo.

Salíamos como equipo número seis, y por lo tanto en todo el medio del grupo, cosa que no nos gusta nada porque estamos encerrados. El corazón a mil, ¿podremos permanecer en Primera? está muy complicado pero en esos momentos nos obligamos a pensar que si. Salida loca, unos corren, otros nadan, hasta que pasan unos cuantos metros y la adrenalina va desapareciendo de los brazos que van a tope. Levanto la cabeza y veo que un grupo va por la derecha, pero bastante lejos de nosotros. Levanto otra vez la cabeza y la boya está en el buen camino del otro grupo. Como puedo, intento cambiarme de lado pero pasan los metros y veo que la trayectoria que llevábamos mis compañeros de equipo y yo estaba muy desviada.
¡Después de unas cuantas palabras malsonantes que se pasaron por mi cabeza llego a la primera boya con el grupo de la derecha, y de ahí hasta la salida del agua transcurre muy deprisa, intentando pasar y situarme un poco.
La transición es larga así que toca recuperar lo que hemos perdido en el agua.

A lo lejos veo a Luismi, y a Brais, así que aprieto y voy a por ellos, hago la transición muy rápido y ya estoy en un grupo, que vamos a mil, hasta que se tranquiliza la cosa un poco. Tranquiliza es un decir, porque el ritmo es muy alto, hombres del Fluvial, del Prat, tiran para coger a grupos que van por delante. Antón Ruanova, Samer, Gomar, Rodrigo, parece que voy en el grupo de una prueba de la Copa del Mundo.
Como nuestra lucha no era esa, no paso por cabeza ni una sola vez. Intento animar a mis compañeros cada vez que nos cruzamos pero está muy difícil. Pero esto va por puntos así que hasta el final no sabemos nada.

Me bajo a correr bastante descansado pese al alto ritmo de la bici. Me marco un ritmo alto de salida, y sin intentar seguir a nadie. Voy pasando a gente, y de la buena. Veo a Antón a lo lejos y va a ser mi referencia hasta la entrada en meta. Sufro, aprieto, y pienso que cada punto que se pueda conseguir tiene su importancia.
Entro en Meta, y espero que lleguen mis compañeros, lo dan todo, eso lo sé. Unos minutos de espera y ya han terminado todos los triatletas.

Al final, descendemos, pero dándolo todo. Algunos frustrados, y otros esperando al año que viene para volver a subir a primera. Pero lo importante ha sido que todos y cada uno nos hemos exprimido al máximo y sobre todo, con los ánimos cada vez que pasábamos cerca de meta de las chicas del Valdemoro. ¡Gracias chicas por los ánimos! ¡Y las fotos!

Y lo mejor, como no, para recuperar fuerzas y ánimos la paella Valenciana.

Clasificaciones.

Triatlón de Madrid (Distancia Sprint) - Clasificatorio para el Campeonato de España de Triatlón - Prueba de la Copa de España de Triatlón

Después de un fin de semana lleno de competiciones en la Casa de Campo madrileña, nos tocó salir a la prueba sprint, un poco madrugadora, a las 8.51
Dos días antes me llegó el Tri Suit Elite Hidro Drytec, gracias a Taymory, así que había que estrenarlo en un buen lugar como este.

Casi sin tiempo( ni ganas) de calentar, ya estabámos dando las primeras brazadas. Primeros metros a tope, como siempre, y sin recibir ningún golpe, por lo que llegamos a la primera boya bastante entero aunque no tenía ni idea de mi posición, porque de mis compañeros de fatigas en la natación no estaba ninguno, ya que habían corrido la prueba del viernes, por lo tanto salí del agua buscando alguna referencia. Como siempre, en carrera parece que no estoy nadando muy bien, pero al salir y ver un poco por delante a Alberto Trillo creo que no voy tan mal. Transición larga, asi que espero cogerlo y aguantarle en bici. Cojo la bici y con los baches pierdo las gomas de las zapatillas, asi que toca hacer la primera subida corta sin poner las zapatillas, Alberto se me va, asi que con calma me calzo las zapatillas y empiezo la primera subida. Llega por detrás Fernando, y al poco tiempo la locomotora con la que ya he coincidido en varias carreras este año, Andrés del Castillo, el cual se marca las tres vueltas tirando, y de vez en cuando le damos un pequeño relevo, eso si, en las bajadas. 
Nos bajamos a correr los tres y Albert Parreño, y en esos momentos no sabía el puesto asi que, salí de menos a más ya que las subidas me habían dejado las piernas un poco tocadas. 

Pronto cogí ritmo y fuimos cogiendo a gente del primer grupo, hasta que a 500 metros cogí a Ángel Salamanca, (cada vez me cuesta más cogerte) y llegamos en séptima posición, aunque aparezco en sexta posición ya que a Diego lo descalificaron por no parar en el Penalty Box, menos mal que yo no estaba sancionado porque tampoco me hubiera enterado. 

Ahora a preparar la Liga de Clubes, en la que nos jugamos la permanencia en Primera, y en la que del primero al último es una prueba que disputamos todos a tope. ¡Vamos Tri-val!


Aquí están las clasificaciones

P.D.: No volveré a cenar churrasco con salsitas antes de una carrera, las vas saboreando durante toda la competición.
P.D.2: Gracias Sergio de Torres por la foto, pero la próxima tienes que estar con el traje de faena.