Campeonato Nacional Individual de Portugal. Triatlón de Aveiro

Después de una semana sin saber que competición haría, el martes decido ir a correr a Portugal, un Olímpico y al  día siguiente el Campeonato de Portugal de Relevos.

Llevo desde mediados de agosto sin parar de competir, y no me veía con muchas fuerzas después de hacer el fin de semana anterior el campeonato de España, pero mi equipo de Portugal, el C.T. Perosinho nos necesitaba.
Salida sin neopreno y a una vuelta, por un canal, tipo Venecia, muchos golpes hasta coger una posición. Al llegar a la boya de vuelta veo a José Estrangeiro un par de personas por delante de mi, asi que pienso que no voy tan mal.

 Transición rápida y primeras vueltas "a muerte", con varios repechos en los que voy con el gancho.

 Tira del grupo Hugo Ventura, y nos agarramos a su rueda. Pasan las vueltas y la carrera se estabiliza.

 Nos bajamos a dos minutos del grupo delantero. Hay triatletas que salen más rápidos que yo pero  antes de la primera vuelta ya voy presiguiendo a los de cabeza.

Por delante van seis, y me da tiempo a pasar  a dos. Al final cuarto. Muy buen puesto, y mejores sensaciones, corriendo a 3.18 el diezmil.

Clasificaciones

Después de una cena al lado del mar, al día siguiente nos toca otra vez volver al ruedo. Lo contrario de ayer.
Agónico desde el principio. Salgo el primero del relevo, los 300 m son un contínuo boxeo, sobre todo en las boyas. Segundo grupo, esta vez la bici es más suave que las primeras vueltas de ayer. Y carrera a mil, con el  Garmin a 3.05, para dar el relevo a Iván Silva.

Puesto décimo, y primeros Senior.

Muy buen fin de semana.

Triatlón de Águilas Clasificatorio para el Campeonato de España de Triatlón - Prueba de la Copa de España de Triatlón

Me he propuesto competir en todo lo que quede hasta final de temporada, ( dentro de España) así que este fin de semana había carrera en Águilas, y aprovechando esta carrera disfrutamos del clima de esta región de España que tanto me gusta.
La carrera se disputaba a una hora inusual, las siete y media de la tarde, asi que la preparación para la carrera fue un poco rara. Playa por la mañana, ver la Vuelta a España y con bastante tiempo bajo hacia la competición.
El agua calentita, por lo que el calentamiento se hace muy agradable. Y tardamos un rato en salir, por lo que creo que las gafas de sol no van a hacer falta.
Nada mas darse la salida, salgo bastante rápido, me tiro y... se me mueven las gafas. Oh, no, que hago ahora. Como puedo, voy viendo los pies del de delante, pero pasados unos metros veo que ese no es mi ritmo, así que me pongo las gafas y empiezo a nadar fuerte. Empiezo a pasar gente, y llego a la T1 detrás de los nadadores, sobre un minuto. En bici, sin novedades, lo de siempre, me veo justo y con los cambios de ritmo no siento las piernas.
Salgo de la T2 a toda velocidad, demasiada, y al llegar al punto de giro de la primera vuelta bajo un poco el ritmo. No me pillan por detrás, y solo cojo a uno que va delante. Buena carrera. Al final séptimo y con buenas sensaciones nadando, y corriendo.

Resultados

En Pontevedra tocará sufrir en bici otra vez.

V TRIATLON DE PAREJA

Después de dos meses exactamente sin competir por la fractura de clavícula, y de unas cuantas semanas entrenando más que nunca (hasta siete sesiones en el agua) volvía a una competición y encima de distancia Olímpica.
Nos desplazamos a Pareja, lugar en el que nunca había estado y me llevé una buena sorpresa pues el lugar es perfecto para la celebración de un triatlón y para pasar un día de verano.

Había que madrugar pues la salida era a las diez de la mañana. Vuelta a los preparativos y nervios de principiante.
Salida desde el agua, intento salir todo lo rápido que puedo pero a los cien metros se me acaba el nitro y nado el resto de la prueba a ritmo, cogiendo a gente, y saliendo muy contento porque no sentí ningún dolor y  un buen tiempo con neopreno, sobre diecinueve minutos y medio.

La bicicleta también con buen ritmo pero en los momentos de cambios de ritmo mis piernas se convertían en piedras. Llega la transición y no se como saldrá la carrera después de un triatlón Olímpico, y me viene a la cabeza el último que corrí, en la Casa de Campo, y lo largo que se hizo.
Salgo controlando y me coge por detrás Arriero, con el que hago dos kilómetros, y paso al relevo un poco más fuerte. Ya estamos en el kilómetro cinco y me encuentro bastante entero, así que aprieto, a ver si cazamos a alguno del grupo de cuatro que van por delante. Veo a lo lejos a Marco Rivera, y en el km seis ya voy en tercera posición. En la que acabaré, con un tiempo de 33:05 en un diez mil clavado, ya que conseguí correr con el Garmin.

Muy contento. Vuelta a las competiciones y muy buenas sensaciones. Y sobre todo psicológicamente el parón me ha venido muy bien.

Resultados

El podio con dos muy grandes: Ramón Ejeda y David Castro. 4º Arriero y 5º Marco Rivera

Y por equipos segundos, a escasos segundos de los Diablillos de Rivas.

Vuelta a los ruedos

Después de casi dos meses sin pasar por el blog, hoy es un buen día.
Este fin de semana me pondré otra vez el traje de competir, pero de una forma más relajada, para disfrutar de las sensaciones del agua, de la bici y la carrera. Y es que desde el fatídico 25 de junio, en el que acabé con los huesos en el suelo, y rotura de clavícula, por fin volveré a disfrutar de una competición.
Cuatro semanas sin nadar y sin correr, y tres sin montar en bici ya eran demasiadas asi que a partir de esa fecha, Manu y Mario han reajustado los entrenos y estoy hechando muchas horas, pero con ganas, y sin saber bien donde estoy y si llegaré con garantias al Campeonato de España (garantías de terminarlo).
Por otro lado quiero dar las gracias a Alberto de Zamorano Racing (tienda de bicis en Ocaña) que me ha preparado una bici increible y en un tiempo récord.

XXI TRIATLON VILLA DE MADRID;WILD WOLF TRIATHLON SERIES BY POLAR

Sábado cuatro de la tarde. Hora de la siesta. Para algunos, para otros, preparando todo antes de la salida del triatlón Villa de Madrid. Las ganas de competir no eran muchas: una por el calor y otra por la hora de estar sentado en el sofá descansando así que la salida fue un poco lenta.

Video de la salida

Demasiados golpes, y demasiado a la izquierda,(¿por qué estamos yendo tanto hacia la izquierda? Salamanca nos está guiando, jejejejeje). Llegamos a la primera boya y empiezo a situarme, demasiados diablillos por todos lados.

Video de la primera vuelta de natación

 Completamos la primera vuelta y me veo con ganas de ir a por un diablillo que va unos metros por delante nuestra, pero al salir de los pies de Luismi no logro adelantarlo, y nos tiramos así la segunda vuelta. Se me hace muy larga la natación, es el primer Olímpico de este año y ya noto sus consecuencias. Transición tranquila y salgo el tercero, detrás de Ángel y Pedro. Primer repecho y aparece Luismi. Creo que me va a hacer sufrir en bici.

Y así es, que barbaridad, primera vuelta y así no aguanto las cinco que tenemos que dar. Coronamos Garabitas y oigo el sonido de su cadena bajando hacia piñones más pequeños. Ni en la bajada descanso. Pasan las vueltas y me voy encontrando mejor..... a su rueda. De vez en cuando paso para que pueda recuperar las piernas, pero enseguida vuelve con más ganas.En la tercera vuelta cogemos a Salamanca y somos un grupo de cuatro, Luismi, Hilario, Salamanca y yo. Pero es Luismi quien sigue tirando.

 Nos cantan la diferencia sobre el grupo que nos persigue, casi dos minutos, asi que la última vuelta se hace mas suave.

Me da tiempo a pensar: "ahora toca correr diez quiilómetros". Me parece una exageración. Que largo se me hace el Olimpico. Llegamos a la transición, y damos un poco de espectáculo. Angel se agacha, yo salto por encima, Luismi se le sale la cadena y va corriendo con la bici en volandas. Y ya estamos corriendo.

Mi corazón y mis piernas dicen rápido, pero mi cabeza dice, despacio, quedan diez quilómetros. No se como va Luismi, sigue con su bacteria,  y  me veo en la obligación de tirar, después de la bici que se ha marcado. Primera vuelta y me voy encontrando mejor. Me quedo solo, y se me va hacer muy larga la carrera. Me marco un ritmo, y me voy fijando en la gente que va corriendo para hacer más ameno el sufrimiento. La gente al pasar por el punto de giro me anima, y eso me da un poco más de tiempo para pensar que ya queda menos. Última vuelta. Voy a ganar el primer triatlón de la temporada pero solo estoy  pensando en terminar. ¡Que largo!, y me preguntan cuando me cambio a la larga distancia. En ese momento pienso que JAMÁS.

Video de la entrada en Meta

Al final, podio con Luismi e Hilario

Lo mejor al finalizar es el masaje que me ofrecen los fisios de fisioterapia El Árbol, al que llevo yendo unas cuantas veces y van arreglando lo que estropeo durante la semana.Y la bebida, que no ha faltado en ningún momento.

Lo peor, esperar desde las seis hasta las nueve por la entrega de trofeos.

Y ahora un merecido descanso después de unos cuantos fines de semana seguidos compitiendo. 

Clasificaciones

Liga Nacional de Clubes 1ª División Canet d´en Berenguer (Valencia)

Fin de semana playero, agua caliente y buena compañía, así empezaba la liga de clubes, una prueba que a la mayoría nos encanta, no solo por la competición sino por el ambiente y el compañerismo que se respira, entre compañeros y contrincantes.
El sábado un poco de toque en las tres disciplinas, pero la mejor fue la bici. Normalmente hago media hora o cuarenta minutos despacio, pero con la llegada de los miembros del equipo nos desplazamos al lugar de la prueba. El GPS fallaba y las piernas de Fran se revolucionaban al mínimo pique así que llegamos al alojamiento con una hora cuarenta minutos.... y con los consiguientes piques típicos de las salidas del domingo en pelotón.
Domingo por la mañana. Más nervios de lo normal, y un pequeño percance en la bici de Pedro Eloy.

De izquierda a derecha: Nacho, David, Moli, Raúl, Rubén, Pedro Eloy, Fran, Miguel, yo y Alfredo.

Salíamos como equipo número seis, y por lo tanto en todo el medio del grupo, cosa que no nos gusta nada porque estamos encerrados. El corazón a mil, ¿podremos permanecer en Primera? está muy complicado pero en esos momentos nos obligamos a pensar que si. Salida loca, unos corren, otros nadan, hasta que pasan unos cuantos metros y la adrenalina va desapareciendo de los brazos que van a tope. Levanto la cabeza y veo que un grupo va por la derecha, pero bastante lejos de nosotros. Levanto otra vez la cabeza y la boya está en el buen camino del otro grupo. Como puedo, intento cambiarme de lado pero pasan los metros y veo que la trayectoria que llevábamos mis compañeros de equipo y yo estaba muy desviada.
¡Después de unas cuantas palabras malsonantes que se pasaron por mi cabeza llego a la primera boya con el grupo de la derecha, y de ahí hasta la salida del agua transcurre muy deprisa, intentando pasar y situarme un poco.
La transición es larga así que toca recuperar lo que hemos perdido en el agua.

A lo lejos veo a Luismi, y a Brais, así que aprieto y voy a por ellos, hago la transición muy rápido y ya estoy en un grupo, que vamos a mil, hasta que se tranquiliza la cosa un poco. Tranquiliza es un decir, porque el ritmo es muy alto, hombres del Fluvial, del Prat, tiran para coger a grupos que van por delante. Antón Ruanova, Samer, Gomar, Rodrigo, parece que voy en el grupo de una prueba de la Copa del Mundo.
Como nuestra lucha no era esa, no paso por cabeza ni una sola vez. Intento animar a mis compañeros cada vez que nos cruzamos pero está muy difícil. Pero esto va por puntos así que hasta el final no sabemos nada.

Me bajo a correr bastante descansado pese al alto ritmo de la bici. Me marco un ritmo alto de salida, y sin intentar seguir a nadie. Voy pasando a gente, y de la buena. Veo a Antón a lo lejos y va a ser mi referencia hasta la entrada en meta. Sufro, aprieto, y pienso que cada punto que se pueda conseguir tiene su importancia.
Entro en Meta, y espero que lleguen mis compañeros, lo dan todo, eso lo sé. Unos minutos de espera y ya han terminado todos los triatletas.

Al final, descendemos, pero dándolo todo. Algunos frustrados, y otros esperando al año que viene para volver a subir a primera. Pero lo importante ha sido que todos y cada uno nos hemos exprimido al máximo y sobre todo, con los ánimos cada vez que pasábamos cerca de meta de las chicas del Valdemoro. ¡Gracias chicas por los ánimos! ¡Y las fotos!

Y lo mejor, como no, para recuperar fuerzas y ánimos la paella Valenciana.

Clasificaciones.

Triatlón de Madrid (Distancia Sprint) - Clasificatorio para el Campeonato de España de Triatlón - Prueba de la Copa de España de Triatlón

Después de un fin de semana lleno de competiciones en la Casa de Campo madrileña, nos tocó salir a la prueba sprint, un poco madrugadora, a las 8.51
Dos días antes me llegó el Tri Suit Elite Hidro Drytec, gracias a Taymory, así que había que estrenarlo en un buen lugar como este.

Casi sin tiempo( ni ganas) de calentar, ya estabámos dando las primeras brazadas. Primeros metros a tope, como siempre, y sin recibir ningún golpe, por lo que llegamos a la primera boya bastante entero aunque no tenía ni idea de mi posición, porque de mis compañeros de fatigas en la natación no estaba ninguno, ya que habían corrido la prueba del viernes, por lo tanto salí del agua buscando alguna referencia. Como siempre, en carrera parece que no estoy nadando muy bien, pero al salir y ver un poco por delante a Alberto Trillo creo que no voy tan mal. Transición larga, asi que espero cogerlo y aguantarle en bici. Cojo la bici y con los baches pierdo las gomas de las zapatillas, asi que toca hacer la primera subida corta sin poner las zapatillas, Alberto se me va, asi que con calma me calzo las zapatillas y empiezo la primera subida. Llega por detrás Fernando, y al poco tiempo la locomotora con la que ya he coincidido en varias carreras este año, Andrés del Castillo, el cual se marca las tres vueltas tirando, y de vez en cuando le damos un pequeño relevo, eso si, en las bajadas. 
Nos bajamos a correr los tres y Albert Parreño, y en esos momentos no sabía el puesto asi que, salí de menos a más ya que las subidas me habían dejado las piernas un poco tocadas. 

Pronto cogí ritmo y fuimos cogiendo a gente del primer grupo, hasta que a 500 metros cogí a Ángel Salamanca, (cada vez me cuesta más cogerte) y llegamos en séptima posición, aunque aparezco en sexta posición ya que a Diego lo descalificaron por no parar en el Penalty Box, menos mal que yo no estaba sancionado porque tampoco me hubiera enterado. 

Ahora a preparar la Liga de Clubes, en la que nos jugamos la permanencia en Primera, y en la que del primero al último es una prueba que disputamos todos a tope. ¡Vamos Tri-val!


Aquí están las clasificaciones

P.D.: No volveré a cenar churrasco con salsitas antes de una carrera, las vas saboreando durante toda la competición.
P.D.2: Gracias Sergio de Torres por la foto, pero la próxima tienes que estar con el traje de faena.

Triatlón Cross de Tres Cantos/ Campeonato de Triatlón Cross de la Comunidad de Madrid

Otra semana que competimos y ya he perdido la cuenta de cuantas van seguidas... Esta vez nos vamos a la localidad de Tres Cantos, en Madrid para coger la bici de montaña, esa que tan poco me gusta.
Primer triatlón sin neopreno, voy a echar de menos al Aqua Sfere, con el que tan bien me he sentido en los primeros tris de la temporada pero con ganas de saber como vamos este año sin neopreno.
Debido al poco agua que había en el lago tuvimos que salir desde abajo. Salida como siempre, a tope, y lo más increible, sin golpes, cuando hace unos años pasé la peor natación desde que hago triatlón precisamente en este lago. Una vuelta corta, y una vuelta larga. Hasta la primera boya voy muy cerca del torpedo Salamanca. Eso mismo, hasta la primera boya, porque ya no le volví a ver el pelo hasta la carrera a pie.

Natación muy cómoda, a pies del Tripi Guillermo, y Luismi, transición rápida y a sufrir en bici media hora. Ese es el tiempo que duró el tramo de btt, sin barro se iba muy rápido. La bici la hice solo, intentando recortar algo de tiempo que me permitiese disputar con garantias la carrera, pero Ángel va muy bien en bici y lo que hacemos es mantener la diferencia por debajo del minuto.

Con esa diferencia es imposible conseguir dar caza a Salamanca, así que me pruebo durante la primera vuelta, sobre 35 segundos, y la segunda vuelta más relajada.
Al final, subcampeón de Triatlón Cross, que para no ser un experto en btt ha salido bien.

Clasificaciones

IV TRIALTON SPRINT CIUDAD DE LA CERAMICA

Sábado. 6.30 de la mañana. Suena el despertador, y después de una semana no muy buena de entrenamientos y muy cansada, me levanto, con un día muy interesante por delante, y no para ir a una competición. 9.30 vuelo a París, comida bajo la Torre Eiffel.3 de la tarde espectáculo increible de caballos, "Apassionata", 9.10 vuelo a   Madrid y a la 1 en la cama.

Después de esta puesta a punto nada que decir de como me encontré en el triatlón de Talavera.
El viaje fue muy ameno ya que fui con Mario Gil, mi entrenador de natación. Cuando nos quisimos dar cuenta ya estabamos nadando a favor de corriente, pocos golpes y primera boya muy rápido. Pero la vuelta se hizo muy larga, y como siempre, sin saber muy bien cuantos van por delante. Salgo de la T1 cuarto, detrás de los CTOA, Rodrigo, Salamanca y Felguera, y pronto se forma un grupo al que llega Luismi, así que sin más novedades llegamos a la T2.Transición rápida pero noto que no tengo fuerza, y se me pasa por la cabeza, el viaje de ayer, la mala semana de entrenos y la larga temporada que llevo, así que me dedico a mantener a Luismi a la vista y terminar como pueda la competición. Al final cuarta posición, contento porque a pesar de pasar los años aún podemos hacer locuras de estas.

Clasificación

Campeonato de España de Duatlón Contrarreloj por equipos/Soria

Cambiamos la playa por los mil metros de altitud de esa pequeña ciudad castellanoleonesa, Soria que nos recibió con lluvia.
Un poco de carrera  por los alrededores del hostal en el que estábamos y a ver el partido ese que nadie vio (Barcelona-Real Madrid).
Cenita en conjunto y unas cuantas risas, con posición aerodinámica de bici, que intentaríamos llevar mañana y a   dormir.

Llega el día de la competición y sabíamos que teníamos buen equipo, pero como estas pruebas nunca se sabe como van a salir, ni quien puede tener un mal día o un percance en la carrera, estábamos con cierta incertidumbre.

Táctica de carrera (teórica): correr todos juntos y después la bici la haría Fran, entera, como de costumbre, ya que parece un cohete, y todos a su rueda, intentando dar algún relevo, y correr a tope con lo que nos quedara.

Salida, todo va bien, Fran aguanta el ritmo hasta la primera vuelta, en la que empieza a sufrir un poco.

Pero al coger la bici todo cambia, y Fran nos empieza a sacar los ojos, es increible como va este tio en bici, hasta el punto que al terminar el circuito de bici, que es a una vuelta me pregunta si hay que dar otra.

Por el camino perdimos a Carlos y más tarde a Josete, que lo dieron todo por aguantar la rueda de Fran, pero el circuito no era el más apropiado, pues eran continuos toboganes, sumado al aire lateral.

Entramos en la T2 y Fran me comenta que tiene un calambre, y le dijo que no piense en eso, porque le tocaba ser el cuarto hombre de la carrera, es decir, el que más iba a sufrir.

Y vaya si sufrió, sufrimos todos, pero al final tuvimos la recompensa, un quinto puesto, a un segundo del cuarto y dos de ventaja al sexto. Los tres primeros eran inalcanzables.

Lo mejor de estas pruebas, es sin duda, que conoces un poco más a tus compañeros de equipo. Durante varios días anteriores a la prueba entre bromas, íbamos planeando la carrera, y todos sus preparativos. 

Gracias a Fran, Josete, Carlos, César y Pedro por estos momentos. Espero repetirlos el año que viene.

Triatlón de Gandía/ Clasificatorio para el Campeonato de España de Triatlón - Prueba de la Copa de España de Triatlón -

El día en Seseña amanece con mucho viento y lluvía, día para quedarse en casa viendo una peli, pero como somos gente rara nos vamos a Gandía, y no de fiesta, sino a competir. Como ha cambiado la historia.
Por la tarde salgo a rodar con mi entrenador, Manu, en bici y después a rodar a pie diez minutos, casi a ritmo de competición, me deja alucinado. Por la noche cena en un wok, buffet libre, peligro.
El domingo aparece despejado y casi sin viento comparado con el día anterior, y la zona de la natación sin olas, así que parece que va a ser una buena prueba. No suelo fiarme de las sensaciones pero nadando no me encuentro muy fino, así que caliento y unos progresivos en el agua y a esperar el inicio de la prueba.
La situación en la salida no es la mejor para mí, salgo en el centro y como no tengo mucha velocidad me esperan unos cuantos mamporros. Así es, hasta la primera boya no nado cómodo, tragando agua salada y rica durante unas cuantas veces. Hasta la tercera de las cuatro boyas no me sitúo, pero reconozco a Manu a dos metros de mi, así que creo que voy en mi grupo. Se me hace larga la natación y eso que salí en nueve minutos.
La transición muy bien, sacando mi "Aqua Sfere" muy rápido y así me da tiempo de colocarme las zapatillas y esperar a que se forme el grupo.
En la bici las cosas se ponen más tensas, nos medio organizamos para coger al primer grupo, formado por unas diez unidades, y al principio de la tercera vuelta se unen nuestros grupos.

 Pero al paso de los quilómetros, esa organización se rompe y somos cogidos por varios grupos, así que la última transición va a ser una locura. Todos intentamos entrar en cabeza, y mas de un problema surgió, (a que si Luismi, jeje, casi lo tiro en el pasillo de la transición.Lo siento, te lo recompesaré en Talavera).
Salgo a correr en octava posición

 bastante descansado, pero con la incertidumbre de como van afectando a mis piernas tanta competición seguida, y esperando que algún triatleta me pase en los primeros metros de la carrera, enseguida me coloco en tercera posición seguido de un Fasttriatlón, pero sigo sin mirar atrás y no ver todo el grupo que viene pisándome los talones. Creo que voy muy rápido, pues no me pasa nadie, y hay mucha gente que corre más que yo, Samer, Cáceres, Luismi, Pascual, y alguno más que me olvido. Paso la primera vuelta y ya voy solo, no quiero mirar hacia atrás para no dejar de soñar con el podio en un clasificatorio de triatlón con tanta gente buena.
Se me va hacer muy larga la segunda vuelta, con aire de cara pero me prohíbo mirar hacia atrás, en el punto de giro los veo muy cerca, y hasta que no estoy a escasos 300 de meta no me relajo y saboreo esta tercera posición, una de las mejores desde que hago triatlón. Gracias a todos por los ánimos y los piropos, dentro y fuera de las competiciones.

Clasificaciones

Duatlón Villa de Gijón - V Memorial Daniel Guzman "Pegaso" .Copa de España de Duatlón

Viernes por la mañana, Semana Santa. Estamos en Gijón, como en casa. El día anterior degustamos los productos típicos de esta tierra y después de la competición no va a faltar otra vez la sidrina.
Me levanto temprano, con síntomas de la buena comida asturiana, casi apenas desayuno y me dirijo a la Playa de Poniente, donde tantas veces hemos competido y siempre con un buen sabor de boca. El día típico de Galicia, nublado y con lluvia, la carretera está mojada así que ya sé lo que me espera.
La estrategia de hoy es.... disfrutar, no tengo intención de ir al campeonato de España, mis motivos son bien distintos, y salgo como me pide el cuerpo, rápido pero sin explotar.

Pronto nos quedamos un grupito pequeño de corredores en cabeza, y al paso de la segunda de las cuatro vueltas dos atletas se van unos metros mientras Emilio y yo vamos sin cambios de ritmo.
Llegados a la transición, salimos tres por detrás, entre ellos Gustavo Rodríguez, el cual se va nada más ponerse las zapatillas, y no tratamos de seguir. Pronto cogemos a los dos escapados y de ellos nos mantiene el joven Francisco González.

En la rotonda de giro, tanto Francisco como yo la tomábamos mas despacio que Emilio, por lo que siempre nos hacía sufrir hasta coger su rueda, menos el la última, que se nos fue y ya no lo vimos hasta la T2.
A esas alturas de la prueba y ya con el calentón consiguiente, casi me olvido de la prueba, pero una vez más, y estando en Gijón, increíblemente me meto en carrera, veo a Emilio cerca, con opciones de cogerlo, y Francisco no iba muy fino, así que a sufrir otra vez.
Al paso de la primera de las dos vueltas le saco a Emilio apenas dos segundos, exactamente con el tiempo que llegamos de separación a meta.

                                               
                                                  El podio final con Gustavo, Emilio y yo.

Las clasificaciones

Después de la carrera media hora de rodaje suave con Emilio, y aunque no acostumbro a soltar tanto tiempo, se me pasó volando al disfrutar de su compañía, ¡Grande Emilio!. Y el fin de semana nos cruzamos España para ir a Gandía, creo que se acabaron los podios, pero empieza lo divertido.

TRIATLO DE QUARTERIA 2012

Y empezamos la temporada de triatlón con el clube triatlón Perosinho.
Después de un largo viaje, más ameno gracias a las conversaciones con Pedro Eloy Valle, con el que compartí coche, apartamento, y dos equipos, llegamos a quarteira, y a la playa.... esa pequeña parte de la orografia de los países que tanto me gusta.
Por la noche a la hora de cenar, cambiamos impresiones con los verdaderos protagonistas del fin de semana, los Elite que compitieron el sábado con el mar muy picado.
A la mañana nos levantamos con la preocupación del estado del mar, ya que al no ser un experto en surfear olas deseaba que estuviese tranquilito como una piscina y.... sorpresa, nada de aire y nada de olas, ¡a ver cuanto aguanta!
A las 11.30 hora portuguesa se da la salida, típico recorrido de mar, con dos boyas y salida desde la playa.

Por primera vez salgo rápido y llegamos a la primera boya sin recibir ningún golpe. El neopreno me va genial, no tengo ningún problema  en los hombros, nado muy cómodo. Me situo en carrera, veo a Andrés del Castillo y un poco más adelante a José Estrangeiro, pero imposible seguirlos así que los mantengo a la vista. Aparece por mi izquierda Pedro, asi que sé que no voy muy mal nadando.
Transición rápida y salgo el tercero del grupo que persigue a los tres primeros.
 Nos juntamos tres en el grupo perseguidor pero pronto somos engullidos por un grupo de dos y despues por otro mas grande.
Nos bajamos a correr un grupo numeroso pero salgo rápido y voy el sexto, sigo a mi ritmo y voy pasando a compañeros, hasta que a lo lejos veo al tercero, aprieto un poco más, hasta que llego a su altura, sigo, aprieto, y veo que al final cede... voy tercero y aún estoy alucinando, miro hacia atrás por si viene alguien, pero lo voy a conseguir, tercero.

Se que la mayoria de los mejores ha estado compitiendo en la Copa de Europa y ese no es mi puesto real en estos triatlones en Portugal pero me ha hecho mucha ilusión.
El podio, Samer, el primero, segundo José Estrangeiro, y yo tercero.

Clasificaciones

Y por equipos, los segundos, muy contentos por poder ayudar a este club que nos ha acogido en nuestras competiciones con portugal. Gracias Iván Silva.

XXII DUATLÓN DE TOMELLOSO 2012

En esta semana se amontonan los acontecimientos, incluidos los entrenos, creo que hacía mucho que no entrenaba tanta calidad, martes y jueves series en bici, miércoles y viernes series a pie y martes y viernes series en el agua.... y domingo competición en Tomelloso. Pero vamos por partes:


TEST DE 750
El martes, y aprovechando que el fin de semana no había entrenado mucho hice el test.
Es el segundo día que pruebo el Aquasfere que me lo proporcionó ALETEANDO , y la verdad es que de los que he tenido es con el que mas cómodo me siento.

Como todos los test que hago salí estilo triatlón, a tope, y según referencias de David, pasé el 300 en 3.30, después ya me se me fueron un poco los tiempos, y es que como dice mi entrenador, Mario, aún no hemos entrenado a ritmos altos. Total, que terminé el test en 9.11, y como iba que no controlaba ya los metros que llevaba, al final hice 800. Ala, 50m de regalo.

GALA DEL TRIATLÓN DE LA COMUNIDAD DE MADRID
Y como todo no es entrenar y competir, el jueves fuimos al Palacio de Deportes a recoger el premio del Ranking de la Comunidad de Madrid, disputada el año pasado en cuatro pruebas repartidas por toda la Comunidad y que gané por la gran diferencia de.... un punto sobre Ángel Salamanca, y dos sobre Luis Miguel Sánchez.

XXII DUATLÓN DE TOMELLOSO

Y el domingo, otra vez a madrugar, con lo poco que me gusta, unido al cambio de hora, me levanto, habiendo dormido 5 horas y vamos hacia Tomelloso. Durante el viaje voy pensando en las piernas, las llevo como piedras, y no sé que saldrá porque después del palizón de semana que llevo y sin apenas descansar desde el viernes que hice series, como me encuentre será una incógnita.
Salimos  y desde el primer metro salgo a probar como van las piernas. De vez en cuando miro el Garmin para ver como vamos de ritmo en un circuito con tierra, acera, hierba y asfalto. Poco a poco me voy encontrando mejor y voy controlando para llegar con alguien a la T1, pues en bici hay bastante viento y no me atrevo a hacerlo solo.
En bici vamos relevándonos Arriero y yo, aunque sus relevos eran más largos. En el km 6 somos cazados por David Peinado, entre otros, y llegamos al punto de giro todos agarrados a su rueda. Después de unos cuantos intentos de salto, llegamos a la T2, trato de hacerla rápido pero la bici se mueve y casi se va al suelo, y la plantilla de mis zapatillas se había movido, asi que salgo el tercero a correr, las piernas ahora sí que no van todo lo finas que me gustaría, Arriero me saca 10 metros y me cuesta un montón cogerlo. Hacia el km 1 lo cojo y sin pensarlo aprieto un poco, le saco 10 metros y esa sería la diferencia con la que llegué a meta. He sufrido un montón, pero después al ver los datos, la primera carrera a 3.07 y la segunda a 3.06, estoy mas que contento, porque antes era incapaz de correr más rápido la segunda carrera que la primera.

En breve pondré las clasificaciones y alguna fotillo

X Duatlón villa de Alcobendas 2012

Segunda semana consecutiva pegándonos el madrugón, para ir a Alcobendas, menos mal que estaba al lado.

Recojo a Moli, que viene de fotógrafo, manager, jefe de equipo, etc, y en el tiempo que me quiero dar cuenta ya estabamos en carrera.

Salió muy fuerte Rodrigo González, que nos puso a todos en fila india, y pronto nos quedamos un grupito de unas seis unidades en cabeza, no se decir exatamente cuantas porque tenía mas que suficiente con mirar hacia delante.

Transición rápida y mecanizada, y salimos con los de cabeza, ajustándonos las zapatillas y un momento de respiro que se acabó en la tercera rotonda, donde entré a rueda de Almagro, con miedo porque estaba mojada, y lo aprovechó perfectamente Jose para acelerar el ritmo. Bueno, acelerar es una cosa y lo que hizo es otra, un kilómetro a casi sesenta por hora, y la conclusión que os imagináis, se fue.

Por detrás nos juntamos Carlos Blázquez, Iván Cáceres, Luismi y yo, sin tirar realmente fuerte fuimos pasando y haciendo nuestra táctica hasta que en la última vuelta nos cogió por detrás la máquina de dar pedales, Garnacho. 

Y... transición, entré bien colocado, hice rápida la transición y cuando salí pensé que iba el primero del grupo pero a lo lejos, bastante lejos diviso a Iván,(¡pero seguro que ha dejado la bici y no va en ella?).

Mi carrera no es muy suelta, y voy pensando en las cuatro carreras que llevo seguidas.... y en los entrenamientos duros de Manu, y me cogen Carlos y Luismi casi justo en una zona de zig-zag de subida.

Sufro en la parte final detrás de Carlos, que fuerza un poco y Luismi cede, no se si seré capaz de mantener el ritmo, pero estamos casi llegando. vemos el arco de meta, empezamos a cambiar el ritmo Carlos y yo, y....... hacia abajo.

 No puede ser, esto pasa por no ver el circuito antes, los dos hemos sprintado para nada, no se donde está la meta, Carlos vuelve a forzar y lo sigo a duras penas. Veo el arco de meta por segunda vez y ahora si que ya no hay mas distancia de la que veo. Con las pocas fuerzas que me quedan aprieto los dientes y por los pelos entro delante de Carlos.

Después hablando con él nos reímos pero en ese momento yo casi tiro la toalla.

                                      Al final, Almagro primero, Iván Cáceres segundo y yo tercero.

X Duatlon Villa Pedro Muñoz 2012

Domingo cuatro, siete de la mañana, me despierto más pronto que de costumbre.... y nos vamos a Pedro Muñoz, en donde nunca había estado.
Allí me encuentro con mis compañeros de equipo, Moli y Becerril.
La táctica de la carrera era como todas en las que compito, a muerte todo el tiempo. Y así fue, salida rápida y a mitad de carrera el señor Andrés Carnevali (como pone en su Facebook), pone el ritmo y yo aguanto como puedo, a 3.06 nos salió la primera carrera.
Pasamos a mi punto menos débil que otros años, la bici, recorrido de diez km ida y vuelta, en la que Andrés tira con mucho mas ímpetu y velocidad que yo, y llegamos a la segunda transición, la hago lo más rápido que puedo pero Andrés sale delante, casi me conformo con el puesto, que no está nada mal, pero poco a poco voy viendo que le recorto tiempo, hasta que a mitad de vuelta conecto con él y sin pensarlo sigo a mi ritmo, llegando con una mínima ventaja.

Llegada 

Por detrás sprint cerrado por la tercera posición que al final fue para Alejandro Cañas.

Desde aquí quiero agradecer a Andrés toda la colaboración que tuvimos en carrera y que es un gran compañero con el que no importa ni ganar ni perder. ¡Suerte Andrés, que este año te sales!

Por equipos estuvo muy competido, ganando por solo cuatro segundos de ventaja sobre el ZR.

Y este finde a por otro, el duatlón de Alcobendas, al que llego algo cansado pero otra vez con la misma táctica, a muerte desde el primer metro.

Clasificación

Bueno, pues al final ya tenemos blog, no nos podemos resistir a las nuevas tecnologías así que aquí hablaremos un poco de este deporte que nos fascina a unos cuantos...
Y para empezar vamos con los agradecimientos:
Cómo no podía empezar este apartado dedicándole el más grande y sincero agradecimiento a Dani Guzmán, "Pegaso", gracias a sus locuras me introdujo en el mundo del Triatlón, deporte en el que jamás creí llegar a obterner estos resultados con tan poco tiempo dedicado (desde donde esté me empuja un poquito en cada carrera).


 A Antonio Molina, el presi, que me cuida mucho y me embarcó en esta andadura cibernética.
Gracias a él y a la piscina de Valdemoro, por su apoyo incondicional y el don de hacer fácil cada entrenamiento.


 Mario Gil, que con tres sesiones de agua a la semana saca petróleo, ya llevamos unos cuantos años juntos.


Manuel Del Real, (Intenxity sport) con el que este año estoy desaprendiendo antiguos entrenamientos y aprendiendo a correr y a ir en bici cada día mejor.


A Jorge Manuel Pérez, que me ha acompañado en los últimos años sacando lo mejor de mí y no dejando que pierda motivación.


A todos aquellos que han hecho, con su amistad, de este deporte uno de los pilares de mi vida: Jaime Rosado, Raúl Cañamero,  Alberto Velasco, Sergio de Torres, Rafa Madrid, Miguel Manso,David de Diego,Luis Diogo Silva, ..... 


A dos patrocinadores que confían en mí para promocionar sus productos:


Taymory, de sobra conocido por todos, ropa técnica de las tres especialidades que se practica en el triatlón, gracias Omar.


Aleteando.com, patrocinador con el que empiezo este año y que es una tienda de referencia de triatlón situada en Parla, no dejéis de visitarla, gracias Edelmiro.


Y como no a mis dos chicas, pues sin su apoyo y ánimo, el día a día duro del entrenamiento solitario sería imposible.

                                                       Nos vemos en las carreteras!!